Φυσικοθεραπεία και Covid-19: η συμβολή στην αποθεραπεία των ασθενών (συνέντευξη στο healthweb.gr)

Φυσικοθεραπεία Covid-19: Η συνεισφορά στην αποθεραπεία των ασθενών

‘’ Οι άνθρωποι που έχουν νοσηλευτεί σε κοινό θάλαμο ή ΜΕΘ με σοβαρή  Covid-19 λοίμωξη εμφανίζουν κόπωση, έντονη μυική αδυναμία, εμμένουσα δύσπνοια και διαταραχές ισορροπίας. Συνεπώς είναι απαραίτητη η αναπνευστική και η μυοσκελετική φυσικοθεραπεία έτσι ώστε οι ασθενείς να μπορέσουν όσο το δυνατό συντομότερα να αναρρώσουν από τις προαναφερθείσες επιπλοκές της νοσηλείας ή της παραμονής τους στη ΜΕΘ’’τονίζει.

Για την  συμβολή της φυσικοθεραπείας στην αποθεραπεία των ασθενών μετά από Covid-19 λοίμωξη  μιλάει στο healthweb.gr ο κ. Λευτέρης Μπουρνουσούζης Υπεύθυνος Δημοσίων Σχέσεων και πρόεδρος του Περιφερειακού τμήματος Αττικής του Πανελληνίου Συλλόγου Φυσικοθεραπευτών μέσα από την συνέντευξη που παραχώρησε στην Νικολέτα Ντάμπου .

Τι περιλαμβάνει και τι προσφέρει η αναπνευστική φυσικοθεραπεία;

Η αναπνευστική φυσικοθεραπεία συμβάλει στη διαχείριση της αναπνευστικής δυσχέρειας και στη σταδιακή ανάκτηση της φυσιολογικής αναπνευστικής λειτουργίας. Κατά την αναπνευστική φυσικοθεραπεία οι Φυσικοθεραπευτές  εκπαιδεύουν τους ασθενείς στη λήψη  στάσεων που μειώνουν τη δύσπνοια, όπως είναι η πλάγια κατάκλιση με ανασηκωμένο κορμό ή η καθιστή θέση και φυσικά τους επανεκπαιδεύουν το αναπνευστικό πρότυπο διδάσκοντας τους τον  σωστό τρόπο αναπνοής.  Ενώ η βελτίωση της φυσικής κατάστασης επιτυγχάνεται με προσαρμοσμένο προγράμματα θεραπευτικής άσκησης μικρής διάρκειας που στοχεύει στην αύξηση της μυϊκής δύναμης, στη βελτίωση της ισορροπίας και του συντονισμού, στη μείωση του άγχους και ενέργειάς. Μπορείτε να δώσετε κάποια παραδείγματα ασκήσεων; Θα μπορούσαν να είναι ασκήσεις με τους ώμους ή με τα πόδια από καθιστή θέση, επί τόπου βάδιση, ασκήσεις ισορροπίας, άρσεις από καθιστή σε όρθια θέση ανέβασμα σκαλιών και πολλές άλλες.

Οι ασκήσεις αυτές πρέπει να πραγματοποιούνται με την παρουσία φυσικοθεραπευτή; Σημαντική είναι η επίβλεψη από τον φυσικοθεραπευτή γιατί πρέπει πάντα να υπάρχει έναν επαγγελματίας υγείας που θα μπορεί να αξιολογήσει την κατάστασης της υγείας κατά την θεραπευτική άσκηση αλλά και την καταλληλότητα του επιπέδου άσκησης.  Για παράδειγμα  αν ο ασθενής μπορεί να πει μια πρόταση χωρίς καμία παύση τότε έχει δυνατότητα να αυξήσει το επίπεδο δυσκολίας ή να το χαμηλώσει αν δεν μπορεί να πει μια πρόταση χωρίς λαχάνιασμα ή παύσεις κατά την διάρκεια της άσκησης.

Θα μπορούσαν να γίνουν αυτές οι φυσικοθεραπείες και με τηλεθεραπεία ;

Η χρήση τηλεθεραπείας μπορεί να βοηθήσει τα άτομα να αποκτήσουν πρόσβαση και υποστήριξη από έναν φυσικοθεραπευτή σε απομακρυσμένες περιοχές που δεν είναι εφικτή η πρόσβαση. Πρέπει όμως να γίνονται με μεγάλη προσοχή με κατάλληλη διαμόρφωση του χώρου, με παρουσία βοηθού ή φροντιστή κατά την εκτέλεση των ασκήσεων και μετά από ενδελεχή έλεγχο για την καταλληλότητα του ασθενή σε επίπεδο συνοσηροτήτων αλλά και δυνατότητας ανταπόκρισης και συνεργασίας μέσα από μια τηλεδιάσκεψη. Συνήθως γίνονται στα τελευταία στάδια της θεραπείας αφού έχει προηγηθεί μια σειρά θεραπειών από κοντά.

Έχουμε τέτοια παραδείγματα στην Ελλάδα ;

Στην Ελλάδα έχει υλοποιηθεί με εξαιρετική επιτυχία ένα πρόγραμμα παροχής υπηρεσιών αποκατάστασης  με το σύστημα «Τήλε-επίβλεψης» στους ασθενείς που έχουν νοσηλευτεί και  ανάρρωσαν από Κορωνοϊό από το Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας, Τμήμα Φυσικοθεραπείας, Εργαστήριο Φυσιολογίας της Άσκησης και της Αποκατάστασης. Τα αποτελέσματα του προγράμματος ήταν εξαιρετικά στη βελτίωση της αναπνευστικής ικανότητας, της σωματικής και ψυχικής τους υγείας των συμμετεχόντων.

 https://www.healthweb.gr/apopsi/synenteykseis/fysikotherapeia-covid-19-i-syneisfora-stin-apotherapeia-ton-asthenon

Έρχεται κακοκαιρία

 Αγαπητοί φίλοι έρχεται έντονη κακοκαιρία.

Για αυτό αν βρίσκεστε στο σπίτι

Μείνετε συντονισμένοι με τοπικούς ραδιοφωνικούς και τηλεοπτικούς σταθμούς

Aναπτύξτε  με την οικογένεια σας ένα σχέδιο έκτακτης ανάγκης ανεμοστρόβιλου. Σχεδιάστε μια κάτοψη του τόπου κατοικίας σας ή περπατήστε σε κάθε δωμάτιο και συζητήστε πού και πώς να αναζητήσετε καταφύγιο.

Σημειώστε πού βρίσκονται το κιτ πρώτων βοηθειών 

Διαλέξτε ένα μέρος στο σπίτι όπου τα μέλη της οικογένειας μπορούν να μαζευτούν εάν ένας ανεμοστρόβιλος κατευθύνεται προς τα εσάς. Ένας βασικός κανόνας είναι η αποφυγή παραθύρων. Ένα παράθυρο εκραγεί μπορεί να τραυματίσει ή να σκοτώσει.Το ασφαλέστερο μέρος στο σπίτι είναι το εσωτερικό τμήμα του υπογείου. Εάν δεν υπάρχει υπόγειο, μεταβείτε σε ένα εσωτερικό δωμάτιο, χωρίς παράθυρα, στον χαμηλότερο όροφο. Αυτό μπορεί να είναι ο κεντρικός διάδρομος, το μπάνιο ή η ντουλάπα.

Για πρόσθετη προστασία, μπείτε  κάτω από κάτι ανθεκτικό, όπως ένα βαρύ τραπέζι ή πάγκο εργασίας. Εάν είναι δυνατόν, καλύψτε το σώμα σας με μια κουβέρτα, υπνόσακο ή στρώμα και προστατέψτε το κεφάλι σας με οτιδήποτε είναι διαθέσιμο - ακόμα και τα χέρια σας. Αποφύγετε να καταφύγετε όταν υπάρχουν βαριά αντικείμενα, όπως πιάνα ή ψυγεία, στην περιοχή του δαπέδου που βρίσκεται ακριβώς πάνω σας. Θα μπορούσαν να πέσουν στο πάτωμα εάν ο ανεμοστρόβιλος χτυπήσει το σπίτι σας.

Ασφαλίστε αντικείμενα, που μπορεί να παρασυρθούν από τον άνεμο ή τη ραγδαία βροχόπτωση και ενδέχεται να προκαλέσουν καταστροφές ή τραυματισμούς.

Ασφαλίστε τις πόρτες και τα παράθυρα.

Μην κρατάτε ηλεκτρικές συσκευές ή το τηλέφωνο διότι ο κεραυνός μπορεί να περάσει μέσα από τα καλώδια. 

Αποσυνδέστε τις συσκευές τηλεόρασης από την κεραία και την παροχή του ηλεκτρικού ρεύματος.

Αποφύγετε να αγγίξετε τις σωληνώσεις των υδραυλικών (κουζίνα, μπάνιο) καθώς συνιστούν καλούς αγωγούς του ηλεκτρισμού.

Αν βρίσκεστε στο αυτοκίνητο

Ακινητοποιείστε το στην άκρη του δρόμου και μακριά από δέντρα που ενδέχεται να πέσουν πάνω του.

Μείνετε μέσα και ανάψτε τα προειδοποιητικά φώτα στάσης (φώτα έκτακτης ανάγκης) μέχρι να κοπάσει η καταιγίδα.

Κλείστε τα τζάμια και μην ακουμπάτε σε μεταλλικά αντικείμενα.

Αποφύγετε τους πλημμυρισμένους δρόμους.

Αν βρίσκεστε σε εξωτερικό χώρο

Καταφύγετε σε κτίριο ή σε αυτοκίνητο διαφορετικά καθίστε αμέσως στο έδαφος χωρίς να ξαπλώσετε.

Προστατευτείτε κάτω από συμπαγή κλαδιά χαμηλών δέντρων στην περίπτωση που είστε μέσα σε δάσος.

Μην καταφύγετε ποτέ κάτω από ένα ψηλό δέντρο σε ανοιχτό χώρο.

Αποφύγετε τα χαμηλά εδάφη για τον κίνδυνο πλημμύρας.

Μην στέκεστε πλάι σε πυλώνες, γραμμές μεταφοράς ηλεκτρικού ρεύματος, τηλεφωνικές γραμμές και φράκτες.

Μην πλησιάζετε μεταλλικά αντικείμενα (π.χ. αυτοκίνητα, ποδήλατα, σύνεργα κατασκήνωσης κλπ.).

Απομακρυνθείτε από ποτάμια, λίμνες ή άλλες μάζες νερού.

Αν είστε μέσα στη θάλασσα βγείτε αμέσως έξω.

Αν βρίσκεστε απομονωμένοι σε μια επίπεδη έκταση και νιώσετε να σηκώνονται τα μαλλιά σας (γεγονός που δηλώνει ότι σύντομα θα εκδηλωθεί κεραυνός), κάντε βαθύ κάθισμα με το κεφάλι ανάμεσα στα πόδια (ώστε να ελαχιστοποιήσετε την επιφάνεια του σώματός σας και την επαφή σας με το έδαφος) πετώντας τα μεταλλικά αντικείμενα που έχετε επάνω σας.

Κατά τη διάρκεια μιας χαλαζόπτωσης

Προφυλαχθείτε αμέσως. Μην εγκαταλείψετε τον ασφαλή χώρο, παρά μόνο όταν βεβαιωθείτε ότι η καταιγίδα πέρασε. Η χαλαζόπτωση μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνη και για τα ζώα.

Πώς να εκτιμήσετε την απόσταση από μια καταιγίδα

Μετρήστε το χρόνο που μεσολαβεί μεταξύ της αστραπής και της βροντής σε δευτερόλεπτα. Διαιρέστε το χρόνο που μετρήσατε με το 3 ώστε να υπολογίσετε την απόσταση της καταιγίδας σε χιλιόμετρα.

Λάβετε γρήγορα τα απαραίτητα μέτρα, πριν η καταιγίδα σας πλησιάσει. Η απόσταση είναι ενδεικτική καθώς η καταιγίδα μπορεί να εμφανιστεί πολύ γρήγορα πάνω από την περιοχή στην οποία βρίσκεστε.

Επιπλέον μέτρα για άτομα με ειδικές ανάγκες

Γράψτε τις συγκεκριμένες ανάγκες, τους περιορισμούς, τις δυνατότητες και τα φάρμακά σας. 

Κρατάτε αυτήν τη λίστα κοντά σας πάντα - ίσως στο πορτοφόλι σας.

Βρείτε κάποιον κοντινό (σύζυγο, συγκάτοικο, φίλο, γείτονα, συγγενή ή συνάδελφο) που θα συμφωνήσει να σας βοηθήσει σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης. 

Δώστε του ένα αντίγραφο της λίστας σας. Μπορεί επίσης να θέλετε να δώσετε ένα εφεδρικό κλειδί στο σπίτι σας ή οδηγίες για να βρεί το κλειδί.

Εάν βρίσκεστε σε αναπηρική καρέκλα, απομακρυνθείτε από τα παράθυρα και πηγαίνετε σε ένα εσωτερικό δωμάτιο του σπιτιού. 

Εάν δεν μπορείτε να μετακινηθείτε από ένα κρεβάτι ή μια καρέκλα και δεν υπάρχει βοήθεια, προστατεύστε τον εαυτό σας από πτώση αντικειμένων καλύπτοντας τον με κουβέρτες και μαξιλάρια

European Public Health WEEK 2020 - Grow old, grow healthy

Μένουμε σπίτι: διατροφή και άσκηση για καλή υγεία

Τώρα που μένουμε σπίτι η καλή διατροφή και η άσκηση είναι εξαιρετικά σημαντικές τόσο για τη σωματική όσο και για την ψυχική μας υγεία.

Για αυτό δεν πρέπει να ξεχνάμε πως :

Ο Π.Ο.Υ συστήνει 150 λεπτά μέτριας έντασης ή 75 λεπτά σωματικής άσκησης έντονης έντασης ανά εβδομάδα ή συνδυασμός και των δύο. Αυτές οι συστάσεις μπορούν ακόμη να επιτευχθούν ακόμη και στο σπίτι, χωρίς ειδικό εξοπλισμό και περιορισμένο χώρο.

Τα καλά νέα είναι ότι δεν είναι αργά για να ξεκινήσουμε. Οι έρευνες δείχνουν ότι ακόμα και εκείνοι που αρχίζουν άσκηση αργότερα στη ζωή τους μπορούν να αποκομίσουν τα οφέλη της Άσκησης.

Είναι επίσης σημαντικό να συμπεριληφθούν ασκήσεις αντοχής τουλάχιστον δύο ημέρες την εβδομάδα.

Αν είστε γονιός, τότε θυμηθείτε ότι τα παιδιά σας χρειάζονται περισσότερη άσκηση από εσάς. Τα παιδιά και οι έφηβοι πρέπει να παίρνουν τουλάχιστον μία ώρα ημερησίως μέτρια έως έντονη σωματική άσκηση.

TA ΟΦΕΛΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ

ΔΙΑΤΗΡΕΙ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ ΥΓΙΗ

ΜΕΙΩΝΕΙ ΤΟΝ ΚΙΝΔΥΝΟ ΓΙΑ ΔΙΑΒΗΤΗ ΤΥΠΟΥ 2

ΒΟΗΘΑ ΣΤΗ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΤΟΥ ΒΑΡΟΥΣ

ΒΕΛΤΙΩΝΕΙ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΤΟΥ ΕΓΚΕΦΑΛΟΥ

ΒΕΛΤΙΩΝΕΙ ΤΗΝ ΑΕΡΟΒΙΚΗ ΣΑΣ ΙΚΑΝΟΤΗΤΑ

ΜΕΙΩΝΕΙ ΤΟΝ ΚΙΝΔΥΝΟ ΟΡΙΣΜΕΝΩΝ ΚΑΡΚΙΝΩΝ

ΒΕΛΤΙΩΝΕΙ ΤΗΝ ΨΥΧΙΚΗ ΜΑΣ ΥΓΕΙΑ

ΔΙΑΤΗΡΕΙ ΤΑ ΟΣΤΑ ΜΑΣ ΙΣΧΥΡΑ

ΒΟΗΘΑΕΙ ΣΤΗ ΜΕΙΩΣΗ ΤΟΥ ΚΙΝΔΥΝΟΥ ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΟΥ ΕΠΕΙΣΟΔΙΟΥ

ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΒΕΛΤΙΩΣΕΙ ΤΗΝ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΔΙΑΣΥΝΔΕΣΗ

ΜΕΙΩΝΕΙ ΤΟΝ ΚΙΝΔΥΝΟ ΑΝΟΙΑΣ ΚΑΙ ΝΟΣΟΥ ΤΟΥ ΑΛΤΣΧΑΙΜΕΡ

ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΜΑΣ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΝΑ ΚΟΙΜΗΘΟΥΜΕ ΚΑΛΥΤΕΡΑ

ΔΙΑΤΗΡΕΙ ΤΟΥΣ ΜΥΣ ΜΑΣ ΙΣΧΥΡΟΥΣ

ΜΑΣ ΒΟΗΘΑ ΣΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΟΥ ΧΡΟΝΙΟΥ ΠΟΝΟΥ

Πρώτη δημοσίευση στο Facebook.

Covid-19: το στρες των επαγγελματιών υγείας και πώς το διαχειριζόμαστε

Οι κοινωνίες μας ζουν πρωτόγνωρες καταστάσεις με αφορμή την πανδημία του κορωνοϊού Covid19. Οι νοσηλευτές και τα μέλη προσωπικού υγείας που καλούνται να φροντίσουν ανθρώπους που είναι ευάλωτοι στον κορωνοϊό και ασθενείς που προσβλήθηκαν από αυτόν, αναπόφευκτα επηρεάζονται και είναι φυσιολογικό να βιώνουν αυξημένο στρες.

Οι αντιδράσεις ποικίλουν μπροστά σε μια «απειλή» που είναι ταυτόχρονα άγνωστη και αόρατη. Η κατανόηση αυτών των αντιδράσεων αποτελεί το 1ο βήμα που μπορεί να μας βοηθήσει να διαχειριστούμε αποτελεσματικά τα συναισθήματα, τις σκέψεις και τις συμπεριφορές μας .

Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι δεν υπάρχει ένας «σωστός» ή «καθορισμένος» τρόπος αντίδρασης σε ακραίες και πολύ στρεσογόνες συνθήκες, όπως αυτές που προκαλεί η απειλή του κορωνοϊού. Μερικοί εκδηλώνουν τα συναισθήματά τους άμεσα, άλλοι ακινητοποιούνται και παύουν να λειτουργούν, ενώ κάποιοι εκδηλώνουν αντιδράσεις με καθυστέρηση, μερικές φορές μήνες ή και χρόνια αργότερα. Οι περισσότεροι όμως καταφέρνουν να διαχειριστούν το άγχος τους και να λειτουργήσουν με επάρκεια, παρά τις αντίξοες συνθήκες. Βέβαια, οι αντιδράσεις επηρεάζονται και τροποποιούνται ανάλογα και με τις συνθήκες φροντίδας, τα μέτρα που λαμβάνονται για την προστασία του προσωπικού υγείας και την έκθεσή του στον κορωνοϊό.

Μερικά μέτρα που μπορούμε να λάβουμε κάτω από τις παρούσες συνθήκες είναι τα ακόλουθα:

1. Αναγνωρίστε ως φυσιολογικές τις ακόλουθες αντιδράσεις όταν είναι παροδικές:

σωματικές: διαταραχές ύπνου, υπερδιέγερση, πόνοι σε διάφορα σημεία του σώματος, κόπωση, μειωμένη όρεξη, μειωμένη ερωτική διάθεση, κοκ.

συναισθηματικές: θυμός, σοκ, κλάμα, ένταση, αίσθημα πανικού, ενοχή, λύπη, αίσθημα αβοήθητου, κοκ.

γνωστικές: σύγχυση, δυσπιστία, μειωμένη αυτοεκτίμηση, μειωμένη ικανότητα συγκέντρωσης, ελαττωμένη ικανότητα λήψης αποφάσεων, μειωμένες προσδοκίες, κοκ.

2. Μην σας ξενίσει αν νιώσετε άσχημα ή παράξενα. Να θυμάστε ότι όσο μεγαλύτερος είναι ο βαθμός έκθεσης μας σε μια κατάσταση κρίσης τόσο εντονότερες είναι και οι αντιδράσεις μας.

3. Μοιραστείτε τα συναισθήματά σας με άλλους (οικογένεια, φίλους). Μιλήστε για τους φόβους, τις απογοητεύσεις, τη λύπη που αισθάνεστε. Μην ξεχνάτε ότι αυτές οι συζητήσεις είναι το πιο «θεραπευτικό φάρμακο».

4. Μην απομονώνεστε. Συζητήστε με συνάδελφους στο χώρο εργασία σας για ζητήματα που σας απασχολούν και προσπαθήστε να βρείτε κοινά αποδεκτές και αποτελεσματικές λύσεις. Θυμηθείτε ότι και εκείνοι αντιμετωπίζουν τις ίδιες προκλήσεις με εσάς.

5. Συνειδητοποιήσετε ότι όσοι βρίσκονται γύρω σας μπορεί να έχουν και εκείνοι άγχος και να κατακλύζονται από στρες. Μην παίρνετε προσωπικά το θυμό τους, ενδεχόμενα ξεσπάσματα ή άλλα έντονα συναισθήματα. Προσπεράστε τα, και μην τα μεγεθύνετε.

6. Κρατήστε ένα ημερολόγιο. Καταγράψτε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας για αυτό που βιώνετε. Έρευνες έχουν δείξει ότι η πρακτική αυτή είναι πολύ αποτελεσματική για τη μείωση του άγχους κατά τη διάρκεια καταστάσεων κρίσης.

7. Όσο είναι εφικτό, προγραμματίστε και εντάξτε στο καθημερινό πρόγραμμά σας δραστηριότητες που είναι ευχάριστες ή βοηθητικές για εσάς. Για παράδειγμα, βγείτε για περπάτημα, βάλτε μουσική, παίξετε ένα επιτραπέζιο παιχνίδι με τα παιδιά ή τον/την σύντροφό σας, κάνετε κάποια άσκηση χαλάρωσης ή κάτι ευχάριστο με τους δικούς σας. Δεν χρειάζεται να είναι κάτι μεγάλο σε διάρκεια ή απαιτητικό. Μικρές αλλά ευχάριστες ενέργειες μπορούν να σας χαλαρώσουν και ηρεμήσουν.

8. Αν και όλοι βιώνουμε μεγάλες αλλαγές στη ζωή μας αυτή την χρονική περίοδο, προσπαθήστε να εδραιώστε μια νέα ρουτίνα που θα διασφαλίσει ένα αίσθημα ελέγχου και προβλεψιμότητας.

9. Επαναλαμβανόμενες διχότομες σκέψεις (πχ. «όλα η, τίποτα», «άσπρο-μαύρο»), καταστροφικές σκέψεις (πχ. «όλοι θα αρρωστήσουμε»), όνειρα, αποτελούν φυσιολογικές αντιδράσεις του νου σε περιόδους έντονου στρες.

10. Μην ξεχνάτε και μερικά πολύ βασικά πράγματα, που είναι πολύ βοηθητικά:

Τρώτε καλά ισορροπημένα και κανονικά γεύματα (ακόμα κι αν δεν το επιθυμείτε).

Να ξεκουράζεστε αρκετά όταν επιστρέφετε στο σπίτι– κοιμηθείτε όσο χρειάζεστε.

Κάνετε πράγματα που σας αρέσουν.

Εκμεταλλευτείτε μικρο-διαλείμματα στη δουλειά σας για να χαλαρώσετε.

Θυμίστε στον εαυτό σας ότι η φροντίδα που παρέχετε κάτω από τις παρούσες συνθήκες είναι εξαιρετικά πολύτιμη και η προσφορά των υπηρεσιών σας ανεκτίμητη.

11. Θυμηθείτε οι ασθενείς που φροντίζουμε υποφέρουν πιο πολύ από εμάς. Έχουν έντονα συναισθήματα φόβου, λύπης, άγχους, αίσθημα αβοήθητου και απομόνωσης από τους οικείους τους.

Δείξτε κατανόηση και εν-συναίσθηση απέναντι σε όσα βιώνουν

Γίνετε σαφείς και συγκεκριμένοι στις οδηγίες που τους δίνετε

Δώστε επεξηγήσεις και πληροφορίες όταν οι ασθενείς σας τις ζητούν

Προσκαλέστε τους να σας μιλήσουν και να εκφράσουν τα συναισθήματά τους, κάνοντας τους «ανοιχτές ερωτήσεις»

Αποφύγετε την κριτική και τις πολύ διεισδυτικές ερωτήσεις

12. Υπενθυμίστε στο εαυτό σας ότι, ναι μεν είμαστε επαγγελματίες υγείας, αλλά είμαστε και Άνθρωποι και ότι όλοι ζούμε μια πρωτόγνωρη κατάσταση. Έτσι, πολλές από τις αντιδράσεις μας είναι ίσως απρόσμενες, αλλά είναι φυσιολογικές απέναντι σε μη- φυσιολογικές συνθήκες.

Αντωνία Πασχάλη, PhD

Επίκουρη Καθηγήτρια Ψυχολογίας της Υγείας

Εργαστήριο Ψυχοπαθολογίας & Νευροψυχολογίας Τμήματος Νοσηλευτικής

Πρώτη δημοσίευση στο Facebook.